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ニットで着太り、「上半身を華奢に痩せる方法」2018年09月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ついてしまいます。その原因になるのが、巻き肩や猫背の姿勢のクセ。これがある･･･うことで、背中周りが刺激され、肩甲骨が内側、下方に固定されます。そ･･･- 体重じゃなくて「下腹と脚が痩せない」あなたへ2018年09月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全･･･上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に･･･
- 寝てる間に痩せる!体温アップダイエット2018年09月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を保つ筋肉)を減らす原因になり、猫背や巻き肩などの姿勢が定着。さらに日常で･･･れが寝ている間に働きが悪くなる肩甲骨周りや股関節周りの筋肉です。「･･･
- 毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法2018年08月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取･･･〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、･･･
- 秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い2018年08月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。○あぐらの姿勢でバンザイ→先に姿勢筋となる脚の付け根と背中を刺激し、次に肩甲骨周りの筋肉を刺激します。季節前半でクセ付いた巻き肩や猫背が解消され肩甲･･･
- 呼吸と食いしばりの意外な関係2018年07月26日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･身後ろ側の伸筋群の緊張により 猫背 巻き肩 漏斗胸 脊柱湾曲 がおこって･･･背を改善しようと 力を入れて 肩甲骨を寄せる 脊柱湾曲を改善させよ･･･
- 二の腕つまむ。。「この肉さえなかったら」2018年07月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･は年々姿勢を保つ筋肉が減ることによる○肩甲骨の下方への動き○肘を伸ばしきる･･･年々姿勢筋が減るほどに、猫背や巻き肩がクセとなり結果として肩の位置･･･
- スカートで華奢に見える!腰幅の狭め方2018年07月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ること。。これを引き出してしまうのが、巻き肩や猫背により広く見えてしまう肩･･･を保つ筋肉の低下が原因。すると肩甲骨の内側、下側への動きが減少し上･･･
- 痩せたけど「バストがげっそり、脚は太いまま」3つのリセット方法2018年07月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全･･･上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に･･･
- 肩からスッキリ痩せる!二の腕の細め方2018年07月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･けられず二の腕だけが痩せないのは、肩ー肩甲骨ー背骨の連動性にアンバランスが･･･らかい○代償で肩甲骨下部が弱く巻き肩○それにより背骨が丸まる猫背気･･･
